Gesunder Babyschlaf: Tipps & Tricks von einem Babyschlaf-Profi

Babyschlaf: Wie du die Nächte mit deinem Baby liebevoll und bedürfnisorientiert gestaltest

Gastbeitrag von Sabrina Huml, Babyschlafexpertin

Schlaflose Nächte, Dauerstillen und die ständige Frage: „Mache ich alles richtig?“ – Fast alle Eltern kennen diesen Punkt der totalen Erschöpfung. Wenn das Baby alle 30 Minuten wach wird, leidet nicht nur die Energie, sondern oft die gesamte Familiendynamik.

Mein Name ist Sabrina Huml, und als Expertin für Baby- und Kinderschlaf (0–3 Jahre) sowie Ausbilderin nach der Babyschlafprofi-Methode weiß ich genau, wie du dich fühlst. Mein Ziel ist es, Familien zu zeigen, dass erholsame Nächte möglich sind – ganz ohne Tränen und ohne die Bindung zu gefährden.

Vom Schlafmangel zur Berufung: Meine Geschichte

Mein Weg zur Schlafexpertin war kein Zufall, sondern eine Herzensangelegenheit. Mein eigener Sohn war in Spitzenzeiten bis zu 19-mal pro Nacht wach. Er fand nur durch das Nuckeln an der Brust zurück in den Schlaf. Dieser extreme Schlafentzug hat mir gezeigt, wie massiv die psychische und physische Belastung für Eltern sein kann.

Auf der Suche nach einer Lösung, die ohne das klassische (und oft schmerzhafte) „Schreienlassen“ auskommt, habe ich mich tief in die Wissenschaft des Kinderschlafs eingearbeitet. Das Ergebnis? Wir haben unsere Schlafsituation nachhaltig verbessert – liebevoll, bedürfnisorientiert und ohne abzustillen. Diese Erfahrung war so lebensverändernd, dass ich seit 2020 als zertifizierter Babyschlafcoach arbeite, um dieses Wissen an andere Familien weiterzugeben.

Warum Bindung der Schlüssel zum Schlaf ist

In meiner Arbeit steht das Urvertrauen an erster Stelle. Viele Eltern haben Angst, dass Schlafcoaching bedeutet, die Bedürfnisse des Kindes zu ignorieren. Das Gegenteil ist der Fall:

• Bedürfnisorientierung: Wir schauen uns an, was dein Kind (und du) wirklich braucht.

• Wissenschaftliche Fundierung: Als Dozentin und Expertin für Unternehmen wie Mothers Finest oder Sproutling(bekannt aus „Die Höhle der Löwen“) setze ich auf Fakten statt Mythen.

• Ganzheitlicher Ansatz: Schlaf ist kein isoliertes Thema, sondern eng mit der psychischen Gesundheit der Eltern verknüpft.

Ein neuer Fokus: Die psychische Gesundheit der Eltern

Da ich in meiner täglichen Praxis sehe, wie sehr Schlafmangel an der mentalen Substanz zehrt, erweitere ich aktuell mein Profil: Ich befinde mich in der Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (Abschluss voraussichtlich April/May 2026). So kann ich Familien in Zukunft noch fundierter und verantwortungsvoller durch psychische Herausforderungen begleiten.

Gemeinsam zu eurem individuellen Schlafziel

Jedes Kind und jede Familie ist einzigartig. Es gibt keine Patentlösung, die für alle passt. Deshalb begleite ich euch individuell und empathisch. Egal, ob es um die Umstellung von Einschlafbegleitungen, das sanfte Lösen von Schlafassoziationen oder die Strukturierung des Tagesablaufs geht – wir finden einen Weg, der sich für euch gut anfühlt.

Bist du bereit für entspannte Nächte?

Lass uns gemeinsam schauen, wie wir wieder Ruhe in euer Kinderzimmer bringen können. Besuche mich gerne auf meiner Website www.babyschlafprofi.de oder folge mir auf Instagram @babyschlafprofi_sabrinahuml für wertvolle Tipps.

Dein nächster Schritt: Möchtest du direkt persönlich mit mir sprechen? Kontaktiere mich jetzt für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Ich freue mich darauf, dich und dein Kind kennenzulernen!